Till föräldrar

Ung Face It

Ett självhjälpsverktyg för ungdomar med en diagnos eller skada som påverkar utseendet

Många ungdomar har stort fokus på utseende och det är vanligt med låg självkänsla. Några ungdomar lever med en diagnos som kan vara synlig för andra och kan uppleva att de skiljer sig från det som definieras som ett ”vanligt” utseende. Detta kan göra dem extra sårbara för utseenderelaterade utmaningar. Självhjälpsverktyget Ung Face It är skapat för att hjälpa ungdomar att hantera att leva med ett utseende som andra lägger märke till. Programmet lär ungdomar hur de kan hantera negativa tankar och känslor, och innehåller användbara verktyg för att klara av utmanande sociala situationer.  

Forskning visar att Ung Face It är tryggt att använda. Programmet fungerar bäst för de ungdomar som upplever utmaningar kopplade till sitt eget utseende och som använder tillräckligt med tid (rekommenderad tid eller mer) på programmet. 

Vem är det till för?

Ung Face It är utformat för ungdomar mellan 12 och 17 år. Ungdomar yngre eller äldre än 12-17 år kan också använda programmet. Det rekommenderas att yngre personer och ungdomar med nedsatt kognitiv funktion genomför programmet med stöd från en förälder, vårdnadshavare eller annan vuxen.

Ung Face It har testats av ungdomar med många olika typer av tillstånd och skador som påverkar utseendet, till exempel hudsjukdomar, medfödda kraniofaciala tillstånd, läpp-, käk- och gomspalt, ärr, akne, håravfall, kortväxthet och ansiktsförlamning. Detta är endast exempel. När det gäller hur hjälpsamt programmet uppfattas är det inte diagnosen i sig som är det avgörande, utan hur besvärande ungdomen själv tycker det är att leva med sitt utseende.

Omdömen från norska ungdomar och föräldrar

Ungdomar:

Jag har blivit mer stolt över mig själv och så, efter att jag började med Ung Face It.
Jag gillade hur omfattande det var, att det var mycket liksom.
De som har ett annorlunda utseende borde prova Ung Face It, för det är ett väldigt bra program.
Det var flera ställen där jag tänkte att det känner jag igen mig i.
Jag tror att många skulle ha stor nytta av det.

Föräldrar:

Hon har förstått sig själv och olika situationer lite mer nu! Det har hon varit tydlig med att säga själv, efter att hon arbetat med era uppgifter.
Jag ser i alla fall att det här har varit bra för honom! Och han säger att det har varit bra för honom! Så då är jag väldigt nöjd med att vi har provat.
Jag tror att hon har fått upp ögonen lite för att det också finns andra där ute som kanske har samma problem som hon, att hon inte är ensam om det och att det finns saker som hon kan få svar på i programmet som kanske inte vi som föräldrar kan ge svar på.
Så som det känns från mitt perspektiv, har han varit väldigt entusiastisk och upplevt det som givande och det har gett honom en känsla av ansvar på något sätt, tror jag!

Rekommenderat genomförande

Ung Face It är webbaserat och genomförs på mobil, surfplatta eller dator. Ung Face It består av 7 kapitel.

Programmet innehåller text, animationer, exempel och övningar. Det rekommenderas att genomföra ett kapitel i veckan under 7 veckor och att använda minst 30 minuter på varje del. Forskning visar att ungdomar som lägger mer tid på programmet har större effekt av det.  

Del 7 är en sammanfattning av de andra delarna av Ung Face It. För bästa effekt rekommenderas att ungdomarna genomför kapitel 7 två gånger – med 5-7 veckors mellanrum. Då får de en påminnelse om alla delar av programmet och kan bedöma om det finns några delar de vill se igen.  

Programmet är fortfarande tillgängligt även efter att ungdomarna har gått igenom hela. 

Föräldravägledning: Hur stöttar du ditt barn att genomföra Ung Face It?  

Ung Face It är utformat för att ungdomar ska kunna genomföra programmet på egen hand. Ändå kan det vara användbart med stöd från föräldrar eller andra vuxna, särskilt för de som är yngre.

Några övningar i programmet kan vara svåra att genomföra på egen hand eftersom de handlar om att prova saker man vanligtvis undviker eller som väcker ångest. Samtidigt är dessa övningar, som handlar om att utmana sig i sociala situationer, väldigt viktiga för att stärka självförtroendet och minska oro sociala situationer. Hjälp ungdomen genom att säga att du vet att vissa övningar i programmet kan upplevas svåra eller skrämmande och att du kan hjälpa till om hen vill.  

Här är några andra sätt du kan hjälpa till:  

Bakgrund och forskningsresultat 

Originalversionen av Ung Face It (YP Face IT) utvecklades i England på Centre for Appearance Research (CAR), University of the West of England, Bristol. Programmet är skapat i samarbete med ungdomar som har erfarenhet av att leva med synliga diagnoser, samt läkare, psykologer och sjuksköterskor.  

Innehållet i Ung Face It är baserat på principer och tekniker från social färdighetsträning (SST) och kognitiv beteendeterapi (KBT).  

Den norska versionen av programmet har utvecklats av Senter for sjeldne diagnoser (SSD), Oslo universitetssjukhus, i samarbete med en referensgrupp med representanter från olika brukarorganisationer. Med finansiering från Norges Forskningsråd har forskare vid SSD testat Ung Face It i ett fyraårigt projekt. En randomiserad kontrollerad studie (RCT) har genomförts och dessutom har ungdomar och föräldrar intervjuats om erfarenheterna av att använda programmet.  

Framför allt visar resultaten från projektet att programmet är säkert att genomföra och att det upplevs som användbart. Vidare visar resultaten att Ung Face It bidrar till att minska social ångest. De ungdomar som hade extra god effekt av programmet var de som hade de största utseenderelaterade utmaningarna innan de provade programmet. Forskningen visar också att ungdomar som använder mer tid på programmet har bättre effekt av det. Läs mer om Ung Face It-projektet i Norge. 

Baserat på återkoppling från deltagare i Ung Face It-projektet utvecklades en ny norsk version av programmet och gjordes tillgänglig 2023. Den nya versionen har bland annat en uppdaterad visuell profil, är mer anpassad till en nordisk kontext och är tillgänglig för alla som behöver det.  

Under 2024 översattes programmet till svenska av psykologer och forskare vid Plastikkirurgimottagningen, Sahlgrenska universitetssjukhus, med finansiering av Västra Götalandregionens Innovationsfond.