Social kompetens är viktigt för alla – inte bara för dem som har en diagnos som är synligt för andra. Sociala färdigheter hjälper oss att få nya vänner, prata med lärare, butiksanställda, familj, andra vuxna och naturligtvis människor i vår egen ålder. 

För att förbättra våra sociala färdigheter är det viktigt att lära känna sig själv lite bättre – detta kallas självkännedom.  

Du kanske vill ta dig tid att tänka på vilka färdigheter du använder nu och fundera på om de kan förbättras. 

Kort övning: Tänk på din sociala kompetens 

Försök att tänka på hur du ser ut eller framstår när du pratar med någon – kanske en lärare eller klasskompis.  

Tycker du att någon av dessa färdigheter är extra svåra? Nedan hittar du några frågor om dig och dina sociala färdigheter. 

Genom att svara på frågorna får du feedback och hjälp med vad du kan förbättra. Kanske blir du besviken om du får många färdigheter i rutan ”Jag kan öva mer på det här”. Men kom ihåg att detta inte är ett prov! Det viktigaste är att du vet att du kan förändra och förbättra din sociala kompetens. Ung Face It kan hjälpa dig med det! 

Frågor om dig  

Nedan ser du olika aktiviteter som har att göra med sociala färdigheter och kommunikation. Hur bra är du på var och en av dem?

Sortera dem genom att dra ordet till ”Det här är jag är bra på” eller ”Det här kan jag träna mer på”. 

Vi kan alla arbeta med att förbättra våra sociala färdigheter – under hela livet. Därför hoppas vi att du inte ger upp om du inte tror att du är så bra på det än. Om du övar på tipsen i Ung Face It kan du bli bättre på allt som du kanske fortfarande tycker är svårt! Den här uppgiften kan du göra flera gånger. När du övar kan du se om du får fler och fler av exemplen att passa in under ”Det här är bra på”.