Feedback på övningar i kapitel 2
I slutet av kapitel 2 fick du i uppgift att prova på positiva sociala färdigheter. Du ombads att välja en positiv typ av kroppsspråk (t.ex. leende) och en samtalsförmåga (t.ex. att starta ett samtal) och testa dessa på personer du träffade.
Hur gick det att öva på färdigheterna? Märkte du någon skillnad mot hur du brukar bete dig? Lade du märke till hur andra reagerade?
Om du tycker om att skriva och anteckna kan du svara skriftligt här:
Tips från Julie
Försök att inte hänga upp dig på att den här övningen kan kännas svår. Till en början kan det kännas svårt att ändra sina sociala färdigheter, men efterhand blir det lättare. Försök att börja med något enkelt som att le. Om du försöker komma ihåg att le mot människor när du är ute kommer du att bli förvånad över vad ett leende kan åstadkomma.
Tips från Lee
Om du tycker att det är svårt att komma på något för att hålla igång ett samtal, så kom ihåg att lyssna på svaret när du har ställt en fråga! Det gör att du inte tappar tråden och samtalet stannar, och det hjälper till att hålla samtalet igång. Det som är bra med att fokusera på vad de du pratar med faktiskt säger till dig är att det gör det lättare att ställa nya följdfrågor – och det gör det också lättare att inte tänka på ditt eget utseende. De flesta gillar när någon ställer frågor om dem.
Poängen med den här uppgiften är att försöka tänka på hur du fungerar socialt medan du befinner dig i situationen. Anstränger du dig för att vara vänlig, eller är du blyg? Nästa gång du befinner dig i en social situation som du tycker är svår, försök att tänka på hur du kan bete dig på ett sätt som fungerar mer positivt. Detta kommer att hjälpa dig att få ut mer av att vara med andra.
Kom ihåg att du kan öva på den här uppgiften igen när som helst. Övning är nyckeln till att lyckas, så ju mer du försöker, desto lättare blir det.
Förhoppningsvis tyckte du att detta var till hjälp och du har förstått poängen med det. Om du tyckte det var svårt, eller är osäker på vad poängen var, försök igen. Tänk på att du också kan fråga en förälder eller annan vuxen om du vill ha stöd i att genomföra övningarna eller andra delar av Ung Face It.
Grattis till att du har slutfört den här övningen från kapitel 2! Nu kan du börja med kapitel 3.